Брокколи с куриной грудкой

Автор
Опубликовано: 2144 дня назад ( 6 сентября 2013)
Рубрика: Вкусности
0
Голосов: 0
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем - не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую!
Ингредиенты:
- Брокколи — 1/2 Штуки;
- Куриная грудка — 1 Штука;
- Морковь — 2 Штуки;
- Чеснок — 1 Зубчик;
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки;
- Специи — - По вкусу;
- Соль — - По вкусу;
- Перец — - По вкусу.

Количество порций: 1

Описание приготовления:

Рецепт брокколи с куриной грудкой очень прост, однако блюдо получается - великолепное. Если никогда не готовили брокколи, то этот рецепт будет хорош для ознакомления. Если же вы знаете вкус этого овоща, то наверняка согласитесь, что с курицей он сочетается великолепно.
Итак, приготовить брокколи с куриной грудкой можно следующим образом:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.
Приятного! ;)
1289 просмотров

Читайте также:

  • Нежнейший паштет с куриной печенью и сыром
    Нежнейший паштет с куриной печенью и сыром

    Нежнейший, яркий, вкусный паштет. Паштет с куриной печенью и сыром готовится очень легко. Вместо куриной печени можно использовать говяжью, но с куриной получается намного вкуснее. Из указанно...

  • 15 января - Сильвестров день, или Куриный праздник
    15 января - Сильвестров день, или Куриный праздник

    День получил свое название в честь церковного праздника — Дня святого Сильвестра. Папа римский Сильвестр I жил в 4 веке и прославился сотворенным чудом. Согласно легенде, он изловил морского ...

  • ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры
    ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры

    Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал. Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных...

  • Как войти в рабочий ритм после праздников
    Как войти в рабочий ритм после праздников

    Депрессия, вызванная окончанием продолжительных праздников и необходимостью идти на работу, знакома многим. Чтобы облегчить адаптацию к будничному ритму жизни, стоит следовать несложным совета...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новости в сети

Официальные группы - подписывайтесь

 
 

Как добавить новость или статью на наш сайт?

Фотогалерея

Lifenews

Через два месяца
в России случится
катастрофа!

Фото пользователей

Ветеран

Голосования

Нужен ли телеканал или радиостанция для Ленинского района?

Календарь

Праздники сегодня

Рекомендуем

НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ, ЧТО ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН!

Последние вопросы

подскажите график работы загса, в том числе график по подаче заявлений
24 июня 2019 Подробнее...
Нужна юридическая помощ в пгт Ленино Р.Крым нужен телефон адвоката Игорь 79787824072
6 июня 2019 Подробнее...