Брокколи с куриной грудкой

Автор
Опубликовано: 2083 дня назад ( 6 сентября 2013)
Рубрика: Вкусности
0
Голосов: 0
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем - не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую!
Ингредиенты:
- Брокколи — 1/2 Штуки;
- Куриная грудка — 1 Штука;
- Морковь — 2 Штуки;
- Чеснок — 1 Зубчик;
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки;
- Специи — - По вкусу;
- Соль — - По вкусу;
- Перец — - По вкусу.

Количество порций: 1

Описание приготовления:

Рецепт брокколи с куриной грудкой очень прост, однако блюдо получается - великолепное. Если никогда не готовили брокколи, то этот рецепт будет хорош для ознакомления. Если же вы знаете вкус этого овоща, то наверняка согласитесь, что с курицей он сочетается великолепно.
Итак, приготовить брокколи с куриной грудкой можно следующим образом:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.
Приятного! ;)
1256 просмотров

Читайте также:

  • Нежнейший паштет с куриной печенью и сыром
    Нежнейший паштет с куриной печенью и сыром

    Нежнейший, яркий, вкусный паштет. Паштет с куриной печенью и сыром готовится очень легко. Вместо куриной печени можно использовать говяжью, но с куриной получается намного вкуснее. Из указанно...

  • 15 января - Сильвестров день, или Куриный праздник
    15 января - Сильвестров день, или Куриный праздник

    День получил свое название в честь церковного праздника — Дня святого Сильвестра. Папа римский Сильвестр I жил в 4 веке и прославился сотворенным чудом. Согласно легенде, он изловил морского ...

  • ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры
    ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры

    Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал. Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных...

  • Как войти в рабочий ритм после праздников
    Как войти в рабочий ритм после праздников

    Депрессия, вызванная окончанием продолжительных праздников и необходимостью идти на работу, знакома многим. Чтобы облегчить адаптацию к будничному ритму жизни, стоит следовать несложным совета...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новости в сети

Официальные группы - подписывайтесь

 
 

Как добавить новость или статью на наш сайт?

Фотогалерея

Lifenews

Через два месяца
в России случится
катастрофа!

Фото пользователей

Сиферополь

Голосования

Нужен ли телеканал или радиостанция для Ленинского района?

Календарь

Праздники сегодня

Рекомендуем


НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ, ЧТО ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН!

Киноафиша

Мстители: Финал
Мстители: Финал

Подробнее...
Балканский рубеж
Балканский рубеж

Подробнее...
Капитан Марвел
Капитан Марвел

Подробнее...
Гурвинек. Волшебная игра
Гурвинек. Волшебная игра

Подробнее...
Королевский корги
Королевский корги

Подробнее...

Последние вопросы

Здравствуйте,подскажите номер телефона или название агентства недвижимости по вопросу аренды офисов в Ленино.спасибо
18 февраля 2019 Подробнее...
Где и как в Ленинском районе можно получить "Удостоверение о праве на меры социальной поддержки"?
4 октября 2018 Подробнее...

Комментаторская